Eigenständiges Angebot
emoflex® in Hamburg
Eine Methode zur Stressregulation, die mit Augenbewegungen arbeitet – ähnlich denen, die im Traumschlaf vorkommen. Sie ist zum Selbstanwenden gedacht und braucht weder einen besonderen Raum noch besondere Umstände.
emoflex® ist meine eigene Marke – die Rechte an der Methode liegen bei mir. Und Sie müssen dafür keine ADHS haben: emoflex® steht für sich und ist für alle geeignet, die im Alltag unter Anspannung stehen.
Wie es abläuft
Einmal lernen, dann selbst anwenden
Sie lernen die Werkzeuge kennen
Ich zeige Ihnen, wie die Übungen funktionieren und worauf es dabei ankommt. Sie probieren sie an einem Thema aus, das Sie mitbringen – nicht an einem Beispiel aus dem Lehrbuch.
Sie üben es selbst
Das Ziel ist ausdrücklich, dass Sie mich danach nicht mehr brauchen. Die Werkzeuge sind so gebaut, dass Sie sie allein einsetzen können – im Büro, in der Bahn, vor einem Gespräch, das Ihnen bevorsteht.
Bei Bedarf schauen wir noch einmal
Manches klärt sich erst, wenn man es eine Weile benutzt hat. Dafür können wir uns wiedersehen – müssen aber nicht.
Wie lange das dauert
Für die Unterweisung rechne ich etwa anderthalb Stunden. In Ruhe, mit genug Zeit zum Ausprobieren – gehetzt lernt sich so etwas nicht.
Und bei ADHS?
Warum es hier besonders oft vorkommt
Menschen mit ADHS haben ein empfindsames System, das schnell und stark auf Belastung reagiert. Viele bemerken erst mit Verzögerung, wie anstrengend eine Situation war – und dann sitzt die Anspannung schon.
Klassische Entspannungsverfahren helfen da oft wenig, weil Ruhe erst einmal unangenehm ist. Eine Methode, die kurz ist, keinen Rahmen braucht und mitten im Tag funktioniert, passt besser.
Deshalb ist emoflex® auch Teil meines ADHS-Coachings – aber es steht nicht und fällt damit.
Was es nicht ist
emoflex® ist kein Heilverfahren und ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Wenn Sie stark belastet sind oder mit belastenden Erinnerungen zu tun haben, gehört das in therapeutische Begleitung. Sagen Sie mir das gern vorher – dann sortieren wir gemeinsam, was der richtige Weg ist.